最終回 ヒートショック予防⑥

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みなさん、こんにちは☺
園田です!!


待ちに待ったクリスマスもあと少しですね
街中クリスマスモード全開でなんだかワクワクしてきますよね
みなさん、クリスマスのご予定はお決まりでしょうか?



クリスマスといえばプレゼントをくれるサンタさん!
実はサンタさんって公認制があるって知っていましたか?

グリーンランド国際サンタクロース協会が存在し現在世界には認定サンタが
120人いて日本ではたったの1人!!!
あなたも日本で2人目のサンタになれるチャンスがあるかも知れません!!(笑)
サンタになれるってなかなか夢がありますよね~◎


ぜひ、クリスマスパーティーの話題のひとつにこの豆知識を
披露してみてはいかがでしょうか(^^♪




さて、話は変わりまして(笑)
今回はヒートショック予防シリーズ最終回です!

食事直後・飲酒後の入浴は危険!

夕食時の晩酌は一日の疲れを癒してくれる最高のひと時ですよね~
アツアツのお鍋にビール・おでんに熱燗
想像すると食べたくなっちゃいます。

しかし、その後の行動で取り返しのつかないことになってしまうので要注意!

食後1時間以内や、飲酒後は血圧が下がりやすくなるので
入浴を控えた方がいいのを知っていましたか?


温泉番組でよく見る光景…
露天風呂に入りながら熱燗を頂く!
寒い冬には最高の光景に見えますが
夢の中でにとどめておくのが安全のようですね。


第3回目に紹介した【夕食前の入浴が良い】というのは
気温の面だけではなく身体面でも重要なことでした。

また、入浴前には水分をしっかり摂ることが大切です。
水分の取り方は入浴10分前に白湯などの温かいものを摂りましょう☺


ヒートショック予防を心がけて
気持ちよく入浴をして健康な日々を過ごしていきましょう☺


今回でヒートショック予防については最終回でしたが
新聞で記事になるほどヒートショックについては注目されています。
また、ヒートショックの危険性はもっと冷え込むこれからが本番です。
今すぐできることから取り入れてご自身と家族の安全を守り
良い一年を締めくくりましょう♪




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